特级初榨橄榄油的健康益处

橄榄油具有许多有益的品质。 其中一些是：

它可以预防和减少心脏疾病

天然橄榄油包含70％的单不饱和脂肪酸。 结果，它减少了血液中胆固醇的积累并减少了心脏问题。

这是治咳嗽的好方法

您只需在入睡前服用一汤匙橄榄油，即可避免在睡眠中咳嗽发作。 缺点是，您必须爱橄榄油，因为它不能满足所有人的口味，但是如果它不能很好地起作用，请尝试使用天然蜂蜜替代蜂蜜。

它会帮助你减肥

医学专家建议，很难从橄榄油中发现的单不饱和脂肪增加体重。 对地中海橄榄油的研究已显示出在减轻人体重量方面的积极成果。 对于想减肥的人来说，这可能是一个很大的帮助。

它刺激新陈代谢

橄榄油刺激儿童的新陈代谢，良好的骨骼结构生长和大脑发育。 它是维生素E的很好来源，对老年人非常有益。

通过预防炎症缓解各种类型的疼痛

橄榄油富含具有抗炎和抗微生物特性的酚。 结果，其使用有助于抑制病原细菌的生长并减轻炎症。

它具有消炎作用，可减轻肌肉和关节疼痛。 

它可以防止精神退化

由于其高含量的健康单不饱和脂肪，它有助于延缓甚至预防精神退化，这与某些精神疾病的发生直接相关，例如阿尔茨海默氏病。

它改善消化

橄榄油有助于消化。 它用作清洁消化道和改善肠蠕动的药用油。

它降低了患癌症的风险

研究表明，经常食用橄榄油的人比没有食用橄榄油的人患癌症的可能性更低。

这种效果是由于该成分在油酸中的含量很高，而油酸是构成其成分的主要脂肪酸。

延缓衰老

橄榄油富含抗氧化剂，可延缓人体的自然衰老过程。 用于化妆品和天然草药，可在皮肤上产生奇效，赋予其自然光泽。

她抗击糖尿病

科学期刊《糖尿病护理》发表的研究表明，以橄榄油为基础的地中海饮食可以使2型糖尿病的发病率降低50％以上。

它可以预防乳腺癌

最近的一项研究表明，羟基酪醇（橄榄油的主要成分）可能有助于预防绝经后妇女的乳腺癌。

增强免疫系统

免疫系统对健康非常重要，因为它负责抵抗引起常见和慢性疾病的病毒，细菌和微生物。

橄榄油富含抗氧化剂和必需营养素，可帮助免疫系统保护我们免受疾病侵害。

她使头发光滑

健康的脂肪及其所含的营养成分特别适合护理头发。

您可以使用特级初榨橄榄油减少头发的卷曲感，让您拥有梦想般美丽的光滑头发。

忘记对头发有害无益的凝胶和化学物质。

滋润肌肤

它无疑是皮肤最好的保湿剂之一。