Gesundheitliche Vorteile von Olivenöl extra vergine
Olivenöl hat viele vorteilhafte Eigenschaften. Einige von ihnen sind:
Es verhindert und reduziert Herzprobleme
Natürliches Olivenöl enthält 70% einfach ungesättigte Fettsäuren. Infolgedessen verringert es die Ansammlung von Cholesterin im Blut und verringert Herzprobleme.
Es ist ein gutes Mittel gegen Husten
Sie müssen nur einen Esslöffel Olivenöl direkt vor dem Zubettgehen einnehmen, um Hustenanfälle während des Schlafs zu vermeiden. Durch die Nachteile, müssen Sie Olivenöl lieben, weil es nicht jedermanns Geschmack ist, aber wenn es nicht gut genug funktioniert, versuchen Sie die natürliche Alternative zu Honig.
Es wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Medizinische Experten meinen, dass es sehr schwierig ist, Gewicht aus einfach ungesättigten Fetten in Olivenöl zu gewinnen. Untersuchungen an mediterranem Olivenöl haben positive Ergebnisse bei der Reduzierung des menschlichen Körpergewichts gezeigt. Es kann eine große Hilfe für diejenigen sein, die abnehmen wollen.
Es regt den Stoffwechsel an
Olivenöl regt den Stoffwechsel, das Wachstum einer guten Knochenstruktur und die Gehirnentwicklung bei Kindern an. Es ist eine sehr gute Quelle für Vitamin E, sehr nützlich für ältere Menschen.
Es lindert verschiedene Arten von Schmerzen, indem es Entzündungen vorbeugt
Olivenöl ist reich an Phenolen mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Infolgedessen hilft seine Verwendung, das Wachstum von pathogenen Bakterien zu hemmen und Entzündungen zu lindern.
Seine entzündungshemmende Wirkung reduziert Muskel- und Gelenkschmerzen.
Es beugt geistiger Degeneration vor
Dank seines hohen Gehalts an gesunden einfach ungesättigten Fetten hilft es, die mentale Degeneration zu verzögern oder sogar zu verhindern, die in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten bestimmter psychischer Erkrankungen wie beispielsweise der Alzheimer-Krankheit steht.
Es verbessert die Verdauung
Olivenöl ist dafür bekannt, den Verdauungsprozess zu unterstützen. Es wird als medizinisches Öl verwendet, um den Verdauungstrakt zu reinigen und den Stuhlgang zu verbessern.
Es reduziert das Krebsrisiko
Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die regelmäßig Olivenöl konsumieren, seltener an Krebs erkranken als diejenigen, die dies nicht tun.
Dieser Effekt beruht auf dem hohen Gehalt dieses Inhaltsstoffs an Ölsäure, der in ihrer Konstitution vorherrschenden Fettsäure.
Es verzögert das Altern
Olivenöl ist reich an Antioxidantien und verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess des menschlichen Körpers. In der Kosmetik und in der natürlichen Kräutermedizin verwendet, wirkt es Wunder auf der Haut und verleiht ihr einen natürlichen Glanz.
Sie kämpft gegen Diabetes
Untersuchungen, die von der Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass die mediterrane Ernährung, zu deren Grundlagen Olivenöl gehört, die Zahl der Fälle von Typ-2-Diabetes um mehr als 50% senken könnte 50%.
Es beugt Brustkrebs vor
Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass Hydroxytyrosol, ein Hauptbestandteil von Olivenöl, dazu beitragen kann, Brustkrebs bei Frauen nach der Menopause vorzubeugen.
Es stärkt das Immunsystem
Das Immunsystem ist sehr wichtig für die Gesundheit, da es für die Bekämpfung von Viren, Bakterien und Mikroorganismen verantwortlich ist, die häufige und chronische Krankheiten verursachen.
Olivenöl ist reich an Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen, die es dem Immunsystem ermöglichen, uns vor Krankheiten zu schützen.
Sie glättet die Haare
Gesunde Fette und die darin enthaltenen Nährstoffe sind besonders gut für die Pflege Ihrer Haare.
Sie können natives Olivenöl extra verwenden, um die Kräuselung Ihres Haares zu reduzieren und das schöne glatte Haar zu haben, von dem Sie so sehr träumen.
Vergessen Sie die Gele und Chemikalien, die Ihrem Haar mehr schaden als nützen.
Es befeuchtet die Haut gut
Es ist sicherlich eine der besten Feuchtigkeitscremes für die Haut.